ブームではなく習慣へ。100回達成者が語るピラティスの魅力｜ピラティススタジオBB仙台泉

ピラティスは「流行り」で終わるもの？

ここ数年で、ピラティスという言葉を目にする機会がぐっと増えました。SNSやテレビで取り上げられ、「気になっている」「一度やってみたい」という声もよく耳にします。

一方で、ブームには終わりがつきものです。話題になったから始めてみたものの、数回で足が遠のいてしまった――そんな経験がある方もいらっしゃるかもしれません。

「ピラティスが気になっているけれど、自分に続けられるか不安。」そう感じている方にこそ読んでいただきたいのが、今回の記事です。

ピラティススタジオBB 仙台泉には、流行に関係なく何年もコツコツと通い続けてくださっている会員様が大勢いらっしゃいます。その中から、セッション100回という節目を迎えられた3名のお話をご紹介します。3名とも、はじまりは1回の体験レッスンでした。

100回は「週1回×約2年」の積み重ね

セッション100回は、週1回のペースで通うと約2年かかる回数です。お仕事やご家庭の予定、季節ごとの行事、体調の波。そうした日々の変化をやりくりしながら、毎週の予定にピラティスを組み込み続けた結果が、100回という数字になります。

ピラティススタジオBBでは、100回を迎えられた会員様に賞状と記念品をお渡ししています。賞状をお渡しすると「もうそんなに通ったんですね」と驚かれる方もいらっしゃいます。特別な決意で続けてきたというより、気づけば生活の一部になっていた。そんな方が多いのが、100回達成者の特徴かもしれません。

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達成者の声①「毎回、新しい学びがあるから飽きない」W様（50代女性・会社員）

W様が入会されたのは2023年。デスクワーク中心のお仕事で、肩や首のこりが気になったことがきっかけでした。

お忙しい時期も毎週コンスタントに通い続け、セッションは100回を超えました。W様が直筆で寄せてくださったメッセージには、こんな言葉がありました。

「自分では決して気づかない身体の動かし方のクセを知ったり、家でもできるストレッチや筋トレを教えてもらったり、前に出来なかった動きが少しずつ出来るようになったり、いつも帰る時は充実感でいっぱいになります。」

「どんなに忙しくなっても、これだけは続けたい」とも書いてくださっています。回数券をご家族で共有できることも、続けやすさにつながっているそうです。

セッションを終えて帰られるときの晴れやかな笑顔が、W様の印象としてスタッフの記憶に強く残っています。

W様の事例紹介 『いつも帰る時は充実感でいっぱい』

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達成者の声②「苦手な動きもあるけれど、楽しいから頑張れる」Y様（40代女性）

Y様が体験に来られたときのお悩みは、腰の違和感と身体の左右差でした。体験時に姿勢を拝見すると、骨盤が前にスライドして重心が前寄りになる、いわゆるスウェイバック姿勢。首の位置も前に出て、肩や首に負担のかかりやすい立ち方でした。

100回を重ねた現在は、骨盤の位置が整い、まっすぐ立てるようになっています。腕を上げたときに腰が反ることも少なくなり、左右の肩の高さの差もほとんど見られなくなりました。腰の違和感についても、以前とは感じ方が変わってきたとお話しくださっています。

それでもY様は「ゴール」とは考えていません。いまは股関節や下半身のバランスを整えることをテーマに、セッションを続けていらっしゃいます。

「苦手な動きもあるけれど、ピラティスは楽しいから頑張れる」

変化を実感したからやめるのではなく、楽しいから次の目標に進む。習慣になったピラティスの姿がよく表れた言葉です。

Y様の事例紹介 『ピラティスセッション100回達成！会員様の変化』

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達成者の声③「いつまでも、自分の足で歩き続けたい」S様

100回を達成されたS様に、これからの目標をうかがうと、返ってきたのはこの言葉でした。

「いつまでも、自分の足で歩き続けたい」

歩くという動作は、足だけで成り立っているわけではありません。体幹で身体を支え、お尻や太ももの力で踏み出し、背骨がしなやかに連動して、はじめて軽やかな一歩が生まれます。

S様のセッションでは、この目標から逆算して内容を組み立てています。トラピーズテーブル（キャデラック）で体幹を安定させながら手足を動かすエクササイズ、うつ伏せで背中側をじんわり伸ばす動き、マシンの負荷を使った下半身のエクササイズなどです。

そして写真からも伝わるよに、S様はとても楽しそうにセッションに取り組んでくださいます。

目先の数字ではなく、10年後、20年後の自分を見据えて続ける。S様の取り組みは、ピラティスが「将来の自分への投資」としての習慣になっている好例です。

S様の事例紹介 『自分の足で歩き続けるために』

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3名に共通する「続く理由」

通い始めたきっかけも、年代も、目標も異なる3名ですが、お話をうかがうと共通点が見えてきました。

1. 毎回「発見」がある

W様の「毎回新しい学びがある」という言葉のとおり、パーソナルセッションはその日の身体の状態に合わせて内容が変わります。同じことの繰り返しではないから、飽きずに続けられます。自分では気づけない身体の使い方のクセを知ることも、大きなモチベーションになっています。

2. 「できる」が少しずつ増えていく

以前はできなかった動きができるようになる。姿勢の変化を写真で確かめられる。小さな「できた」の積み重ねが、次のセッションへの意欲につながっています。

3. 目標が「その先」にある

Y様は股関節や下半身のバランス、S様は自分の足で歩き続けること。100回はゴールではなく、通過点です。目標が数ヶ月先ではなく何年も先にあるからこそ、ピラティスが一時的な取り組みではなく、生活の一部になっていきます。

100回の最初の1回は、体験レッスンから

W様、Y様、S様も、最初はお悩みや目標を伝えるところからスタートしました。100回続く習慣も、はじまりはたった1回の体験です。まずはご自身の身体の「今」を知ることから始めてみませんか。

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初めての方へ：体験レッスンの流れ

体験レッスンは、マシンを使ったマンツーマンのパーソナルセッションです。体験料は5,500円です。

1. カウンセリング：気になるお悩みや、これからの目標をうかがいます。「肩や首が気になる」「姿勢を整えたい」「いつまでも歩ける身体でいたい」など、どんなことでもお聞かせください。
2. 姿勢チェック：立ち姿勢や腕を上げたときの姿勢を確認し、身体の使い方のクセを一緒に見ていきます。
3. パーソナルセッション：カウンセリングと姿勢チェックをもとに、その方に合わせたエクササイズをマシンで行います。
4. 振り返り：セッション前後で感じた変化を一緒に確認し、ご自宅でできるエクササイズや、通い方のご相談をお受けします。

詳しい体験レッスンの流れはこちらをご確認ください！

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よくあるご質問

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まとめ：「これから先の自分のため」の1回目を

ピラティスの人気は、いつか落ち着く日が来るかもしれません。それでも、W様、Y様、S様にとって、ピラティスは流行ではなく毎週の習慣です。そしてその習慣は、1回の体験レッスンから始まりました。

ピラティススタジオBB 仙台泉では、お一人おひとりの目標やお身体の状態に合わせた、オーダーメイドのパーソナルセッションをご提供しています。「流行っているから」ではなく「これから先の自分のために」第一歩を私たちと一緒に踏み出してみませんか。

アクセス

ピラティススタジオBB 仙台泉は、ショッピングガーデンキャラウェイ内にあります。トライリングス 仙台泉と併設しています。

• お車の方：2階に無料駐車場があります。エスカレーターまたはエレベーターで1階へお越しください。
• 地下鉄・バスの方：地下鉄泉中央駅のバスプール3番乗り場から市営バスに乗り、「高森五丁目北」で下車してください。

泉中央・八乙女・富谷市・利府町など、周辺エリアからも多くの会員様が通われています

以下の緑のボタンをクリックいただくと、反り腰のお悩みをお持ちだった会員様などの「ピラティススタジオBB 仙台泉」の事例が確認できます。

※お身体の変化の感じ方には個人差があります。本記事は会員様ご本人の実感に基づくもので、特定の効果を保証するものではありません。