この記事の執筆者：齊藤 桜海
ピラティススタジオBB 三軒茶屋 | PHI Pilates インストラクター
この記事でわかること💡
・三軒茶屋でパーソナルマシンピラティスを再開された56歳女性のリアルなお声
・猫背のケア・呼吸のしやすさを目的にピラティスを継続される理由
・ピラティススタジオBB 三軒茶屋のレッスンで感じていただいている変化
ピラティススタジオBB三軒茶屋に週1回のペースで通ってくださっているC様（56歳・女性）に、ピラティスを再開されたきっかけや、日々のレッスンで感じていらっしゃる変化についてお話を伺いました。
C様プロフィール
- 年齢：56歳
- 性別：女性
- 開始日：2025年5月4日〜現在
- ご来店頻度：週1回
- ピラティス歴：他スタジオで約1年半（月3〜4回）→ 約5ヶ月のブランクを経て、ピラティススタジオBB 三軒茶屋にて再開
C様はもともと別のパーソナルマシンピラティススタジオで、月3〜4回・約1年半にわたりレッスンを継続されていました。ご担当インストラクターとのスケジュールが合わなくなったことをきっかけに、2024年11月にいったんお休みされたとのことです。
「ピラティスを通して感じていた猫背のケアや、呼吸のしやすさは、これからも続けていきたい」というお気持ちが強く、約5ヶ月のブランクを経て、再開先としてピラティススタジオBB 三軒茶屋を選んでくださいました。
C様は過去に「頚椎の椎間板の間隔が狭い」とご指摘を受けたご経験があり、ご自身の姿勢や首・肩まわりへの意識を大切にされています。
※ご持病や既往歴のあるお客様には、医師にご相談いただいた上で、担当インストラクターが一人ひとりのお身体の状態に合わせてプログラムをご提案させていただいております。
ピラティススタジオBB三軒茶屋を知ったきっかけ
C様は、たまたまスタジオの前を通りかかった際に、ピラティススタジオBB 三軒茶屋の存在を知ってくださったそうです。「以前から気になっていた」とのお声をいただきました。
通勤や日常のお買い物の動線上にスタジオがあることも、継続のしやすさにつながっているとお話しくださいました。
レッスンを受けてみての感想とこれからの目標
週1回のレッスンを継続される中で、C様からはこのようなお声をいただいています。
「前よりも、肩周りが広がってきている実感があります。猫背で縮こまっていた感覚があったので、嬉しい変化です。」
▲ 2025年5月体験時（左）と2026年2月（右）の姿勢の比較
実際に、開始時と現在の横向きの姿勢を並べてみると、その変化がよくわかります。開始時（左）は、頭・首がやや前に出て、肩が内側に縮こまって見えていました。現在（右）は、首の位置が基準線へと近づき、胸が開いて上半身が起きた印象に。C様がおっしゃる「肩周りが広がってきた」「猫背で縮こまっていた感覚」というお声とも、重なる変化が見て取れます。
ご自身で変化を実感していただけていることは、私たちにとっても何より嬉しいご報告です。※お身体の感じ方や変化には個人差があります。
そして「これからも続けて頑張りたい」と目標をお話しくださったC様。週1回のペースで、ご自身のお身体を整える時間として、これからもピラティスを継続していかれるご予定です。
また、ご友人や周囲の方にも「ピラティス、いいよ！」とお声がけくださっているとのこと。C様ご自身が感じてくださっている変化が、大切な方々にも伝わっていることを、とても嬉しく感じております。
三軒茶屋スタジオに通われる皆さまのお声から
C様が感じてくださっている「猫背で縮こまっていた感覚」や、首・肩まわりへの意識。こうしたお悩みは、実は三軒茶屋スタジオに通われる多くの方に共通するものです。
2026年3月16日〜4月15日に実施した会員アンケート（n=19名）では、入会時と現在で「首こり・肩こり」「猫背」の感じ方がどのように変化したかを、スコア（1＝良好〜10＝非常につらい）で伺いました。
「首こり・肩こり」では、入会時の平均スコア7.5に対し、現在は平均4.7へ（変化幅平均 ▲2.8pt）。お悩みがあると回答された方（n=18）のうち72%の方が、入会時よりスコアの下がる変化を実感されています。
「猫背」についても、入会時の平均スコア6.4に対し、現在は平均4.4へ（変化幅平均 ▲2.0pt）。お悩みがあると回答された方（n=14）のうち71%、なかでもお悩みの強かった層（n=11）では82%の方が、スコアの下がる変化を実感されています。
一方で、ピラティススタジオBBの会員159名を対象とした実態調査でも、腰の違和感・猫背・反り腰・柔軟性など、複数の項目で身体の変化を実感された方が多く見られました。ピラティスによる身体変化の全体傾向については、以下の記事で詳しく解説しています。
まずはお気軽にご相談ください
ピラティススタジオBB三軒茶屋では、さまざまなお悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。お一人おひとりの身体の悩みや目的、ライフスタイルにあわせてスタッフが丁寧にサポートいたします。
「自分にもできるかしら」と気になっていらっしゃる方は、ぜひ一度体験セッションへお越しください。スタジオでお待ちしております！
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齊藤 桜海（Samia Saito）｜三軒茶屋スタジオMGR
PHI Pilates インストラクター。
2022年3月に仙台リゾートアンドスポーツ専門学校を卒業。
在学中にピラティスと出会い、身体の変化や生活のしやすさに心を惹かれ、ピラティスインストラクターとして働きたいと実感。
マットピラティスの資格を取得し、2022年4月に上京と共にピラティススタジオBBへ入社。
2025年7月三軒茶屋スタジオマネージャーへ就任。
