この記事の執筆者：福室 明里
ピラティススタジオBB 恵比寿 | PHI Pilates インストラクター
この記事でわかること💡
・経験豊富なスタッフの指導実績と、日々の研修・BBスキルアップセミナーによる指導力向上の取り組み
・プロクライマー伊藤ふたば選手も通う、アスリートサポートの考え方
・通われている会員様の傾向と、腰まわりの違和感に関するアンケート結果
目次
はじめに｜恵比寿でピラティススタジオ選びに迷っている方へ
「恵比寿で本格的なマシンピラティスを始めたいけれど、スタジオが多すぎてどこを選べばよいか分からない」——そんなお声をよくいただきます。
恵比寿エリアにはピラティススタジオが20店舗以上あり、グループレッスン中心の大型店から、マンツーマンに特化したパーソナルスタジオまで形態はさまざまです。レッスン形式・マシンの種類・インストラクターの経験値によって、得られる体感は大きく変わります。
本記事では、2025年3月に恵比寿駅東口徒歩4分の場所にオープンした「ピラティススタジオBB恵比寿」について、スタジオの特徴・設備・スタッフ・アクセス・他スタジオとの違いまで、比較検討に必要な情報を一通りご紹介します。
特徴1｜完全パーソナル専門のマシンピラティス
ピラティススタジオBB 恵比寿は、完全パーソナル（マンツーマン）専門のスタジオです。
お一人おひとりの姿勢や身体の状態を確認したうえで、その日のコンディションに合わせてエクササイズを組み立てていきます。グループレッスンのように決まったプログラムに合わせるのではなく、ご自身の身体に必要な動きを丁寧に行っていけるのが特徴です。
- 周りを気にせず、自分のペースでレッスンを受けたい方
- 姿勢や身体の使い方を、細かく見てもらいたい方
- ピラティスが初めてで、基礎から教わりたい方
- 過去にグループレッスンに通ったが、フォームが合っているか分からなかった方
——そんな方にお勧めです。そしてパーソナルだからこそ、姿勢の癖や動きのエラー（代償動作）に気づきやすく、無理のない範囲で身体を整えていくことができます。
特徴2｜定期的な社内研修と外部講師セミナーで指導力を磨いている
ピラティススタジオBBでは、スタッフ全員の指導力向上のために、定期的な社内研修と外部講師を招いたセミナーを継続的に開催しています。
ピラティスの世界は、解剖学・運動学・トレーニング理論の研究進展とともに、新しい知見やアプローチが日々アップデートされていきます。BBでは、現場のインストラクターが常に最新の知識・技術に触れられる環境を整えることを重視しており、社内勉強会の実施に加え、国内外で活躍する経験豊富な講師をお招きした外部セミナーを定期的に開催しています。
恵比寿スタジオに在籍するスタッフも、これらの研修・セミナーに参加し、学んだことを日々のセッションに活かしています。「一度資格を取って終わり」ではなく、組織全体で学び続ける姿勢を大切にしているからこそ、一人ひとりの会員様に質の高いセッションをご提供できると考えています。
主な学びの機会
- 社内研修：姿勢評価・エクササイズ指導・コミュニケーションなど、現場で必要なスキルを定期的にブラッシュアップ
- 外部講師セミナー：国内外で活躍する経験豊富なトレーナー・専門家を招き、最新のメソッドや知見を学ぶ機会を提供
- 拠点間の情報共有：全6拠点のインストラクター同士で指導事例を共有し、現場の知見を組織全体で還元
BBスキルアップセミナーのご紹介
ピラティススタジオBBでは「BBスキルアップセミナー」と題し、外部講師をお招きした特別セミナーから、現場の課題に即した社内勉強会まで、幅広い学びの場を継続的に設けています。解剖学・運動学の最新知見、エクササイズの新しいアプローチ、姿勢評価の深化など、毎回テーマを変えながら、全拠点のインストラクターが共に学びを深めています。
ピラティススタジオBBのスタッフは、これらのセミナーで得た知識・技術を日々のセッションに還元しています。実際にどのようなテーマで学びを重ねているかは、以下のページからご覧いただけます。
スタジオ選びの際は、「インストラクターが学び続けている環境かどうか」もぜひチェックしていただきたいポイントです。
特徴3｜創業16年の指導実績と経験豊富なインストラクター
ピラティススタジオBBは2009年創業、2026年で17年目を迎えるパーソナルピラティスの老舗スタジオです。年間20,000件を超えるプライベートレッスンを国内6拠点で提供しており、これまでに蓄積してきた指導ノウハウを恵比寿スタジオでも還元しています。
恵比寿スタジオには、PHIピラティスマスタートレーナーとして全国のインストラクター養成を担う黒子甫をはじめ、経験豊富なスタッフが在籍しています。長年現場に立ち続けてきたインストラクターが、お一人おひとりに合わせたセッションをご提供します。
20代〜60代の幅広い世代の会員様
恵比寿スタジオでは20代〜60代までの幅広い世代の方にご利用いただいています。
ご職業はデスクワーク中心のオフィスワーカー、経営者、医療従事者、フリーランス、など多岐にわたります。来店目的としては、以下のようなお声が多く寄せられています。
- 長時間のデスクワークによる姿勢の崩れを整えたい
- 慢性的な肩まわり・腰まわりのこわばりをケアしたい
- 出産後の身体を少しずつ整え直したい
- 健康維持・身体のメンテナンスとして長く続けられる運動習慣が欲しい
- ジムやヨガでは続かなかったので、マンツーマンで丁寧に通いたい
恵比寿スタジオは、おかげさまで会員様からのご紹介を中心に多くの方にご利用いただいております。「身近な人がBBに通っていて変化を感じた」という口コミがきっかけで体験にお越しいただくケースが増えています。
会員様アンケート｜腰まわりの違和感のスコア変化
恵比寿スタジオの会員様14名にアンケートをお取りしたところ、入会時に腰まわりの違和感を感じていた方の自己評価スコア平均は7.9（10＝非常につらい）でしたが、現在は3.8まで変化したという結果が得られました。
入会時に違和感を感じていた層（スコア5以上）のうち、現在はスコアが軽減したと回答された方は77％（n＝13）。さらに重症層（スコア8以上）に絞ると90％（n＝10）の方がスコアの軽減を実感されており、変化幅の平均は**▲4.1pt**でした。
※ 2026年3月16日〜4月15日に実施した恵比寿スタジオ会員様14名へのアンケート調査結果（ご本人の自己評価による10段階スケール）。感じ方やスコアの変化には個人差があり、すべての方に同様の結果が得られることを保証するものではありません。本調査結果は、医学的・治療的な効果を示すものではありません。
アスリートサポート実績｜プロクライマー・伊藤ふたば選手（2026年ボルダリング・ジャパンカップ優勝）
ピラティススタジオBB 恵比寿では、トップアスリートのコンディショニングサポートも行っています。その代表例が、プロクライマーの伊藤ふたば選手です。
伊藤選手は2026年2月、スポーツクライミング国内最高峰の大会「ボルダリング・ジャパンカップ」で優勝を果たしました。2022年11月からピラティススタジオBBに通われており、担当インストラクターはPHIピラティスマスタートレーナー／米国公認アスレティックトレーナー（BOC-ATC）の黒子 甫が務めています。
試合前ルーティンとしての恵比寿スタジオ
伊藤選手にとって、ピラティスは試合前の必須ルーティンです。ジャパンカップ優勝時も、前日にBB恵比寿でセッションを受けてから会場に向かわれました。ご本人は次のように語っています。
「試合前は必ずスタジオに来て、直前にしっかり身体のバランスを整えてから会場に向かいます。整えてから行くのと、行かないのとでは、登っている時の感覚が全然違います」
アスリートピラティスの考え方
ピラティススタジオBBが考えるアスリートピラティスとは、筋力を鍛えることではなく、競技中に正しく力を出し続けられる身体を整えることを目的としたコンディショニングです。この考え方が、繊細な身体コントロールと一瞬のアライメントが勝負を分けるクライミング競技と強く噛み合い、継続的なサポートにつながっています。
伊藤選手は次なる目標として2028年ロサンゼルス五輪でのメダル獲得を掲げており、BB恵比寿は引き続き「身体を整える」という本質的なサポートで挑戦を支えてまいります。
なお、恵比寿スタジオには伊藤選手のほかにもアスリートや、プロのダンサーをはじめとする身体表現・パフォーマンスを職業とする方々にもご利用いただいています。競技や舞台の現場で求められる、しなやかな可動域と繊細な身体コントロールを整えるためのサポートを、経験豊富なスタッフがご提供しています。
※ トップアスリートのコンディショニング事例をご紹介していますが、同様のサポートを一般会員様にもご提供しています。姿勢や身体の使い方に課題を感じている方も、お気軽にご相談ください。
アクセス｜恵比寿駅東口から徒歩4分
ピラティススタジオBB 恵比寿は、JR恵比寿駅東口から徒歩4分、東京メトロ日比谷線恵比寿駅からも徒歩圏内です。お仕事帰りや週末のお出かけついでにも立ち寄りやすい立地です。
駅からの道順
- JR「恵比寿駅」東口改札を右手へ進み、外出口の下り階段を降りる
- 「サイゼリヤ」「Bio c’Bon」へ向かい横断歩道を渡り、十字路の交差点まで直進
- 十字路交差点の正面に見える「キンコーズ」と「おにぎり維心」の間の道へ進む
- 約200メートル直進
- グレーのビル2階窓にあるスタジオBBロゴとピラティス写真が目印（ビル正面左側の階段から入室）
基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 住所 | 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-10-3 K2ビル 2F |
| 電話番号 | 03-6277-2204 |
| メール | ebisu@pilates-bb.com |
| 営業時間 | 平日10:00〜21:00／土祝9:00〜19:00 |
| 定休日 | 日曜、不定休 |
| 駐車場 | なし（近隣のコインパーキングをご利用ください） |
平日は21時まで営業しているため、お仕事帰りにもお立ち寄りいただけます。
よくあるご質問
Q. 体験レッスンはありますか？
A. はい、初回体験レッスンをご用意しています。現在の姿勢や身体の状態を確認しながら、実際のセッションをご体験いただけます。運動が久しぶりの方や、身体が硬いと感じている方でも、インストラクターが状態に合わせて調整しますのでご安心ください。
Q. ピラティスが初めてですが大丈夫ですか？
A. もちろん大丈夫です。恵比寿スタジオでは、ピラティスが初めての方や運動から長く離れていた方も多く通われています。パーソナルだからこそ、基礎の動きから丁寧にお伝えできます。
Q. 男性も通えますか？
A. はい、男性会員様も多数いらっしゃいます。デスクワーク中心のビジネスパーソンや、ゴルフ・ランニングなどスポーツのコンディショニング目的で通われている方もいらっしゃいます。
まとめ｜恵比寿で長く通えるパーソナルピラティスをお探しの方へ
ピラティススタジオBB 恵比寿は、恵比寿エリアで「完全パーソナル」「広々空間」「フルイクイップメント」「経験豊富なインストラクター」という条件を揃えたスタジオです。
- 2025年3月オープンの新しいスタジオでありながら、2009年創業のBBブランドの指導実績を引き継ぐ
- 恵比寿駅東口徒歩4分の通いやすい立地で、平日21時まで・土日祝も営業
- BB全店で1フロア最大級の広さで、落ち着いた環境
- 経験豊富なインストラクターによる、お一人おひとりに合わせたセッション
恵比寿エリアでスタジオを比較検討中の方は、まずは体験レッスンで実際の空間・マシン・指導をご確認いただければと思います。皆様のご来店を心よりお待ちしております。
ピラティススタジオBBの公式Instagramでは、全国のスタジオ情報・エクササイズのワンポイント・インストラクターの指導風景などを発信しております。ピラティスの魅力をより身近に感じていただける投稿が満載です。ぜひフォローしてご覧くださいませ。
福室 明里（Akari Fukumuro）
PHI Pilates インストラクター。
幼少期から身体を動かすことが好きで、クラシックバレエ、新体操、陸上競技、ダンスと幅広いジャンルを経験。高校では日体大系列校へと進学し身体を動かすことの楽しさや感動を改めて実感する。
将来はスポーツ業界に携わりたいと思い、東京のスポーツ専門学校に入学。
そこで「健康」について意識するようになり、家族・友人・大切な人達がいつまでも健康でいてほしいとより考えるようになる。
そして、在学中の授業をきっかけにピラティスに出会う。リハビリから生み出されたピラティスは、「どんな方でも出来る」そんな所にとても魅力を感じ、ピラティススタジオBBに加入。
