ピラティススタジオB&B錦糸町の佐藤莉世です。
今回は、錦糸町スタジオに2年以上通ってくださっているH様の姿勢改善成果をご紹介します。
肩こりの解消と肩の高さの改善
下記の比較写真で、ピラティスセッションを初めて1年9ヶ月での変化をご紹介します。
比較写真の左側をご覧ください。
H様は当初、肩まわりに強い緊張があり「肩こりがひどい」とお悩みでした。特に左肩が上がっていましたが、定期的なマシンピラティスのセッションにより、筋肉のアンバランスが整い、左右の肩の高さがほぼ揃うまでに改善。
整体に通わなくても日常生活が快適になり、ご本人からも「肩こりがなくなって本当に楽になった」と嬉しいお声をいただいています。
骨盤・体幹の安定でヒップアップ効果も
比較写真の真ん中をご覧ください。
横からの姿勢では、以前は骨盤が前方にスライドしており、下腹部がぽっこりと出やすい状態でした。
しかし、体幹強化によって骨盤がかかとの真上に整い、下腹部がスッキリ＆自然なヒップアップが実現。特にお尻まわりの丸みがきれいに出て、後ろ姿がぐっと若々しくなっています。
前屈で分かる背骨の柔軟性アップ
比較写真の右側をご覧ください。
ご入会当初は床から20cm以上離れていたところ、今では床に手が届くまでに柔軟性が改善。
以前は腰の硬さが目立ち、背骨全体の動きが制限されていましたが、今ではお尻から頭までなめらかなカーブが描けるまで柔軟性が改善。背骨がしなやかさになり、動きの質が格段に変わっています。
継続は力なり ― H様の努力の成果
ここまでの変化は、H様がコツコツとトレーニングを継続された努力の証です。
今後はさらに姿勢を安定させ、次の課題に向けて新しい動きに挑戦していきます。
ピラティススタジオBBのマシンピラティスセッションで、どのようなセッションを提供しているのか、もしご興味がありましたら、下記の動画もご確認ください！
まとめ｜錦糸町で肩こり・姿勢改善ならBBへ
- 肩こり・左右差の改善
- 骨盤の安定とヒップアップ
- 背骨の柔軟性向上
これらの変化は、マシンピラティスならではの効果です。
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「整体に通っても肩こりが改善しない」「姿勢を根本から整えたい」とお考えの方は、ぜひ一度体験セッションにお越しください。