この記事の執筆者：小林 なつき
ピラティススタジオBB 武蔵小杉 | PHI Pilates インストラクター
この記事でわかること💡
・ピラティススタジオBB 武蔵小杉ならではの強み（マシンピラティス×シルクサスペンション、お子さま連れOK）
・会員様28名へのアンケートでわかった、首こり・肩こりや姿勢の変化（実感の割合とリアルなお声）
・料金プラン・体験レッスンの流れ・よくある質問など、はじめての方が知っておきたい基本情報
目次
武蔵小杉でマシンピラティスを始めたい方へ
「最近、肩や腰のこわばりが気になる」「デスクワークで姿勢が崩れてきた」「呼吸が浅くなっている気がする」――そんな感覚をお持ちではありませんか。
ピラティススタジオBB武蔵小杉は、東急東横線・目黒線、JR南武線・横須賀線が交わる武蔵小杉駅から通いやすい立地にある、マシンピラティス専門のパーソナルスタジオです。
マシンピラティスに加え、武蔵小杉スタジオではシルクサスペンションもご利用いただけます。さらにお子さま連れでのご来店にも対応しており、子育て中の方にも通いやすい環境を整えています。
本記事では、ピラティススタジオBB 武蔵小杉の特徴、シルクサスペンションの内容、料金プラン、体験レッスンの流れまでを、はじめての方にもわかりやすくご紹介します。
ピラティススタジオBB 武蔵小杉ならではの強み
1. 完全予約制のパーソナルレッスン
レッスンはすべてマンツーマン形式。他の方の目を気にせず、ご自身の身体の状態にじっくり集中いただけます。インストラクターが動きを丁寧に確認しながら、その日のコンディションに合わせてメニューを組み立てます。
マットピラティスとは異なる感覚で身体に向き合えるため、「いつもと違う身体の使い方を学びたい」「日頃の凝りを優しくほぐしたい」という方にも人気です。経験豊富なインストラクターが複数在籍しているため、よりバラエティに富んだレッスンをお楽しみいただけます。
2. お子さま連れOK
ピラティススタジオBB 武蔵小杉は、お子さま連れでのご来店を歓迎しています。「子どもがいるから通えない」と諦めていた方も、ご自身の身体と向き合う時間を持っていただけるよう環境を整えています。
産後の姿勢や体型の変化が気になる方、子育てによる肩・腰のこわばりが気になる方も、安心してご相談ください。詳細はご予約時にお気軽にお問い合わせいただけます。
3. シルクサスペンションを導入
シルクサスペンションは、天井から吊り下げた専用のシルク（布）を使い、身体を支えながら動くエクササイズです。重力の影響を和らげながら全身を動かせるため、関節への負担を抑えつつ、深いストレッチや体幹へのアプローチが可能になります。
4. フルイクイップメント完備
リフォーマー、トラピーズテーブル、チェア、スパインコレクター、コアアラインといった本格的なピラティスマシンを完備。マシンのバネのサポートと抵抗を活用することで、自重では難しい動きも安全に取り組めます。運動経験のない方でも、正しいフォームを身につけやすい環境です。
5. PHI Pilates認定インストラクター
PHI Pilatesは、解剖学と運動学に基づいた指導法として国際的に評価されているメソッドです。武蔵小杉スタジオの担当インストラクターもPHI Pilatesの認定を取得しており、根拠のある指導をお届けします。
マシンピラティス × シルクサスペンションの相乗効果
マシンピラティスは、バネの抵抗を利用して身体の使い方を学ぶエクササイズ。一方シルクサスペンションは、シルクのサポートで重力をコントロールしながら全身を動かすエクササイズです。
どちらも「身体の使い方を整える」という共通点を持ちながら、アプローチの方向性が異なります。両方を組み合わせることで――
- マシンピラティス：体幹を安定させ、正しい動きを習得する
- シルクサスペンション：関節を労りながら、全身をしなやかに動かす
という形で、ご自身の目的やその日のコンディションに合わせて使い分けられる点が、ピラティススタジオBB 武蔵小杉の大きな魅力です。
※身体の変化には個人差があります。
会員様アンケート結果（n=28）と会員様のリアルな声
武蔵小杉スタジオに通われている会員様28名を対象に、入会時と現在の身体の状態を1（良好）〜10（非常につらい）の10段階で回答いただくアンケートを実施しました（調査期間：2026年3月16日〜4月15日）。
首こり・肩こりで大きな変化を実感
- 平均スコア：7.3 → 4.3（▲3.0pt）
- 悩みを感じていた27名のうち81％の方が変化を実感
- 入会時スコア8以上だった方の中でも84％が変化を実感
デスクワーク中心のライフスタイルの方が多い武蔵小杉エリアにおいて、首・肩まわりは多くの会員様が悩みを抱える項目です。マシンピラティスで体幹を整え、シルクサスペンションで背面を伸ばすアプローチが、首・肩まわりの変化につながっていると考えています。
そして効果を実感していただいている会員様からは、肩のこわばり・姿勢・呼吸・睡眠などの項目で身体の変化を実感されていると嬉しいお声を多くいただきました。
- 「デスクワーク中の姿勢が整ってきたと感じます」（30代・女性）
- 「呼吸が深くなり、寝つきに変化を感じるようになりました」（40代・女性）
- 「子どもを連れて通えるので、産後初めて自分のための時間が持てました」（30代・女性）
- 「シルクサスペンションが新鮮で、身体の使い方を見直すきっかけになりました」（40代・女性）
※「変化を実感」とは、入会時と比較してスコアが1ポイント以上良化した方の割合です。 ※調査期間：2026年3月16日〜4月15日／対象：武蔵小杉スタジオ会員様 n=28 ※個人の感想であり、変化の感じ方には個人差があります。
営業時間・アクセス
■ 営業時間
- 平日：10:00～21:00
- 土日祝：9:00～19:00
■ アクセス
駐車：住所：〒211-0064 神奈川県川崎市中原区今井南町26-18 リーリック8 1F
最寄り駅：東急東横線・目黒線、JR南武線・横須賀線「武蔵小杉駅」から徒歩圏内。
電話：044-982-1098
駐車場：スタジオ前の1台分の駐車スペースがございます。お車でお越しの際は事前にお知らせください。すでに他の会員様が利用されている場合は、近隣のコインパーキングをご利用ください。
駐輪：自転車はスタジオ前に駐輪可能です。
体験レッスンの流れ
初めてピラティススタジオBB武蔵小杉をご利用になる方には、以下の流れで体験レッスンをご案内しています。
- WEBから体験予約：スタジオページの予約フォームから第1〜第3希望日時を送信
- メールで日時確定：スタッフからの返信メールで日時を確定
- 当日ご来店：動きやすい服装でお越しください（着替えスペース・無料貸出ウェアもございます）
- カウンセリング：現在の身体の状態やお悩み、目的をヒアリング
- 体験セッション（50分）：お一人おひとりに合わせたマシンピラティスを体験
- アフターフィードバック：身体の特徴や今後のメニューをご提案
※体験料金や継続プランの詳細は、メニュー・料金表ページにてご確認いただけます。
よくある質問
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. はい、安心してご参加いただけます。お一人おひとりのレベルに合わせて進めますので、運動経験のない方も多く通われています。
Q. お子さまを連れて行っても大丈夫ですか？
A. はい、お子さま連れでのご来店に対応しています。ご予約時にお子さまの年齢をお伝えいただけますとスムーズです。
Q. シルクサスペンションは初心者でもできますか？
A. はい、初めての方でも安心して取り組んでいただけます。インストラクターがマンツーマンでサポートしますので、レベルに合わせた動きから始めていただけます。
ピラティススタジオBB 武蔵小杉が選ばれる理由
マットピラティスやグループレッスンと比較して、ピラティススタジオBB 武蔵小杉には次のような特長があります。
- マシンピラティス＋シルクサスペンションの2軸で、身体に多角的にアプローチできる
- 完全予約制・マンツーマンで、インストラクターが目を離さずフォームを確認できる
- お子さま連れOKで、子育て中の方も通いやすい
- PHI Pilates認定の指導で、根拠のあるレッスンを提供
武蔵小杉で体験セッションを受けてみませんか？
ピラティススタジオBB武蔵小杉では、初めての方向けの体験セッションをご用意しています。
「肩甲骨のコリを整えたい」「猫背が気になる」「骨盤の歪みを指摘された」「運動が苦手でもできるのか不安」——そんな方こそ、まずは一度ピラティスを体験してみてください。
ご予約・お問い合わせは、公式サイトよりお気軽にどうぞ。お待ちしております。
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小林 なつき（Natsuki Kobayashi）
PHI Pilates インストラクター。
中学高校と陸上競技部で活動していく中でトレーナーの存在を知ったとともに興味をもち、2019年に東京リゾート&スポーツ専門学校に入学。
ビューティートレーナーコースに入り、女性に特化したトレーニングを中心に、身体の仕組みについて学ぶ。
ピラティスの授業を受け、ピラティスの可能性と効果に感動し専門学校卒業後、2021年4月にピラティススタジオBBに入社。
