こんにちは！
ピラティススタジオBB、統括マネージャーの濱田です。
2015年の成果は野崎マネージャーがまとめてくれましたが、今回は2016年の成果発表をスタートします。
最初にご紹介するのは、40代男性・M様の実例です。
M様のピラティス開始のきっかけ
M様は2015年7月、当スタジオに通っていた知人のご紹介でご入会。
「やるからには食習慣も改善する」と決意され、毎週1時間のマシンピラティスを継続されています。
半年での成果：体重－13kg、体脂肪率－7％
半年間の継続で、なんと体重は13kg減少、体脂肪率も7％近く減。
全身が引き締まり、写真を見せると「加工したのでは？」と疑われるほどの変化です。
さらに、
- 柔軟性の改善
- 姿勢の安定
- 側弯状態の緩和
なども確認できました。
特に中央線からのバランス改善は明確で、体幹部の強化が大きな成果につながっています。
ピラティスで得られる本当の効果
ピラティスは「ポーズを取る運動」ではなく、継続的なムーブメントによって身体と心に変化をもたらすエクササイズです。
- 姿勢改善
- 体型の引き締め
- 精神面の強化
- 生活の質（QOL）の向上
これらは数ヶ月の変化だけでなく、5年後、10年後に大きな差を生みます。
M様も最初は安定させる動きに苦戦していましたが、今では根気強くチャレンジを続けられています。まさにピラティスの要素である「練習」「根気」「忍耐力」が身につき、確かな変化につながっています。
個別指導がおすすめな理由
ピラティスを始める方の多くが「グループレッスン」をイメージされますが、最初はマシンピラティスのパーソナル指導を強くおすすめします。
- 個別の姿勢や柔軟性に合わせたアプローチができる
- マシンによって正しい動きをサポートできる
- 体幹や姿勢の改善が効率的に進む
そのため、特に初心者の方にはマンツーマンのマシンピラティスが最適です。
まとめ
今回のM様の成果はあくまで途中経過ですが、半年間でここまでの変化は本当に素晴らしいことです。
「新しい自分になるためにピラティスを始めたい」
そう考えている方は、ぜひマシンピラティスを体験してみてください。
ピラティススタジオBBでは、一人ひとりの目標に合わせた指導で成果をサポートしています。
私たちと一緒に、未来の健康的な身体づくりを始めてみませんか？
スタジオでお待ちしています(^^)
濱田 英明